Sabato 31 dicembre 2022

• 09:00 – 09:30 Accoglienza, orientamento ospiti, verifica connessione e presentazione del ritiro

• 09:30 – 10:30 Canti e meditazione seduta

• 10:30 – 11:00 Meditazione camminata

• 11:00 – 12:30 Riflessioni o letture di Dhamma - meditazione seduta (guidata)

• 12:30 – 15:00 Pranzo, pausa di riposo e meditazione camminata

• 16:00 - 17:30 Workshop: prepariamo in modo creativo e divertente la cerimonia del lasciare andare e dei buoni propositi che poi faremo alla mezzanotte. (dotarsi di carta e colori tipo acquarelli o tempere). Costruiremo dei fiori di loto, dentro i quali poi metteremo dei bigliettini piegati con i buoni propositi per l'anno nuovo e, prima di mezzanotte, disporremo i fiori di loto sotto la statua del Buddha

• 17:30 – 18:00 Té, spuntino e letture di Dhamma

• 18:00 – 19:00 Meditazione e letture portate dai partecipanti (ognuno potrà leggere un breve brano che è stato significativo per la propria crescita spirituale in questo anno)

• 19:00 – 21:30 Cena, facendo attenzione ad utilizzare la retta parola

• 21: 30 – 23:45 Prepariamo i bigliettini dove scriveremo le cose da lasciare andare e bruciare a mezzanotte nel braciere in giardino davanti alla statua del Buddha, e i bigliettini con i buoni propositi per il nuovo anno di pratica, che metteremo nei fiori di loto sotto la statua del Buddha nella sala di  meditazione

• 23:45 – 24:15  La cerimonia si sposterà in giardino per il rito finale del lasciare andare, la vista dei fuochi sul lago e il brindisi di mezzanotte

• 24:15 – 01:00 Condivisione dei meriti Lettura : “Metta Sutta, Discordo del Buddha sull'amore universale”

Meditazione di Metta - Lettura finale : “Riflessioni sulla condivisione dei meriti” e canto “omaggio finale”