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Programma ritiro meditazione
Quando: 21-22-23 giugno 2024
Dove: Abbazia di Maguzzano, Lonato del Garda (BS), Lago di Garda
Programma generale.
Attenzione, il programma può subire delle variazioni.
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Venerdì 21 Giugno
arrivo alle 15:00 - registrazione e sistemazione
16:00 - 18:00 Iniziamo il ritiro con la presa dei Rifugi e dei Precetti (solo per chi lo desidera) - Introduzione e meditazione e Meditazione
18:00 - 19:30 - Pausa - Té, tisane, suchi d frutta, dolci, etc.. Tempo per fare yoga o altri esercizi
19:30 - 21:00 Canti meditazione e discorso
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Sabato 22 Giugno
06:00 - Canti e meditazione;
07:00 - Meditazione camminata, oppure yoga, Tai Chi, ecc..
08:00 Colazione
09:00 - 11:30 - Periodi di meditazione seduta e camminata
12:00 - 15:00 - Pranzo e pausa
15:00 - 18:00 - Meditazione seduta e camminata, domande e risposte
18:00 - 19:30 - Pausa Te', Tisane, succhi di frutta, dolci tempo per fare yoga o altri esercizi
19:30 - 21:30 - Canti meditazione e discorso
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Domenica 23 Giugno
06:00 - Canti e meditazione
07:00 - Meditazione camminata, oppure yoga, Tai Chi, ecc.
08:00 Colazione
09:30 - 11:30 - Meditazione seduta e camminata, domande/risposte, discorso finale
12:00 - Pranzo e termine del ritiro