Programma ritiro meditazione

arrivo alle 15:00 - registrazione e sistemazione

16:00 - 18:00 Iniziamo il ritiro con la presa dei Rifugi e dei Precetti (solo per chi lo desidera) - Introduzione e meditazione e Meditazione

18:00 - 19:30 - Pausa - Té, tisane, suchi d frutta, dolci, etc.. Tempo per fare yoga o altri esercizi

19:30 - 21:00 Canti meditazione e discorso

06:00 - Canti e meditazione;

07:00 - Meditazione camminata, oppure yoga, Tai Chi, ecc..

08:00 Colazione

09:00 - 11:30 - Periodi di meditazione seduta e camminata

12:00 - 15:00 - Pranzo e pausa

15:00 - 18:00 - Meditazione seduta e camminata, domande e risposte

18:00 - 19:30 - Pausa Te', Tisane, succhi di frutta, dolci tempo per fare yoga o altri esercizi

19:30 - 21:30 - Canti meditazione e discorso

06:00 - Canti e meditazione

07:00 - Meditazione camminata, oppure yoga, Tai Chi, ecc.

08:00 Colazione

09:30 - 11:30 - Meditazione seduta e camminata, domande/risposte, discorso finale

12:00 - Pranzo e termine del ritiro